Möchtest du dein eigenes Yogaprogramm aufbauen oder weiterentwickeln? Ziel des Privatunterrichts ist es, eine eigene persönliche Yogapraxis für dich zu entwickeln, die du selbständig zu Hause einüben kannst.

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Beim ersten Treffen kläre ich mit dir ab, worauf du den Fokus legen möchtest. Dies kann verschiedene Aspekte des Yogas umfassen: Körperübungen, Atmung, Achtsamkeits-übungen, Meditation und Entspannungstechniken. Daraus ergibt sich eine erste Übungspraxis, die speziell auf dich abgestimmt ist. In den vier nachfolgenden Yogastunden üben wir das Programm ein, sodass es dir vertraut wird. Bei Bedarf entwickeln und optimieren wir die Übungen weiter. Danach übst du selbständig und entscheidest, wann du mit einem neuen Programm weiter üben möchtest.